na czczo

co myślicie o aero na czczo w okresie redukcji jezeli leca dobre antykataboliki farmakologiczne i rowniez te z supli?

U mnie leci 20 min aero na czczo, 5 dni w tygodniu i fat fajnie spada a mięcho się trzyma mimo, śmiesznie małej ilości wspomagania. Edit: Chociaż może trzyma się dla tego że jest go bardzo mało :-D Zmieniony przez - pater007 w dniu 2013-03-17 01:01:23

Rano całość na czczo.

Pytanie panowie odnośnie badań, jutro jadę zrobić prolaktyne, E2 i test wolny - muszę być na czczo czy nie ?

Można brać t3 i wino razem? Czy jakiś odstęp czasowy? Oba biorę na czczo ze zwiększoną ilością osłonek (IF 20/4).

Można brać t3 i wino razem? Czy jakiś odstęp czasowy? Oba biorę na czczo ze zwiększoną ilością osłonek (IF 20/4). t-3 rano bez niczego zupełnie osłonki i wino po śniadaniu

Ja tam biore bcaa 2x dziennie po 5g(na czczo po kimce i po treningu). Takie już przyzwyczajenie:)

Anima, z tego co piszesz rozumiem ze trenujesz na czczo ? wiec calosc kalorii spozywac po treningu ? To ze kalorie mozna wciagnac w 2h to wiadomo, dla mnie tez zaden problem %-) 2h to dosc drastycznie wydaje mi sie. No, jest tak jak mówisz, trening robie naczczo,kardio daje po treningu okolo 30minut, pozniej jeszcze czekam (w tym czasie sie [...]

Cala dawke na czczo 12,5 to nawet nie ma sie co bawic, 25 wziac i nibawem dodac 25

interwały na czczo to średni pomysł

Hubert dawałem 40 mg rano na czczo i lipa

ja w wakacje też na czczo latam :-)) teraz to śniadanko obowiązkowe

30.06.2022 Nietreningowy. 25 min cardio na czczo Zmieniony przez - Nefrey w dniu 2022-07-02 07:53:51

6.08.2022 Masa dzień 28 Dzień Nietreningowy - po raporcie do trenera kcal w górę - obecnie: DT: 275B - 45T - 590WW + 30ww intra DNT: 270B - 55T - 405WW Waga na czczo: 96kg Talia 81cm Z ciekawości wrzuciłem sobie dzień treningowy w Fitatu jak to wygląda całościowo pod względem kalorii /SFD/2022/8/7/66c184cb1fe245ebbb1cc6b52053b3cf.jpg [...]

[...] 5. Dipsy triceps +15kg x7 ; cc x9 7. Prostowanie kablami oburącz 7,9x 12 ; 5,7x 12 ; 4,4 x16 8. Wznosy linką 14x20 ; 14x20 9. Łydka siedząc 5s do upadku Foto z dziś rana - 104 na czczo /SFD/2022/10/30/7bfb8347f0a6413ca9d63a8d0fed6005.jpg Zmieniony przez - Nefrey w dniu 2022-10-30 16:53:32 Zmieniony przez - Nefrey w dniu 2022-10-30 16:59:50

7.11.2022 Masa dzień 121 Dzień nietreningowy 16 tygodni masy za mną Waga na czczo 105 z przecinkiem /SFD/2022/11/7/9b5cadce196a4919bd17fe79e349bcee.jpg

12.12.2022 Masa dzień 156 Checkform 107,3 na czczo /SFD/2022/12/12/c24925c354b744e7975869f4d5ce2fa9.jpg

24, 25, 26.12.2022 Masa dzień 168, 169, 170 Święta 3 dni luzu i odpoczynku, bez treningu. Typowo Deloadu nie chciałem robić a tu akurat 3 dni off pasowało zrobić. Waga w wigilie na czczo 107,7 w drugie święto naczczo 104,8 czyli norma u mnie w święta ;p

7.01.2023 Masa dzień 183 Nietreningowy, checkform do trenera. Aktualnie 108-109 na czczo /SFD/2023/1/9/2753030156f4438d966816ab0d1cc767.jpg Zmieniony przez - Nefrey w dniu 2023-01-09 10:13:40

14.01.2023 Masa dzień 189 Nietreningowy, check do trenera Na czczo utrzymuje sie 109kg /SFD/2023/1/15/94b719a1caf24cf2b79e8d1dadc9359b.jpg